Christiane e Cláudia
Yamada
Quando
uma pessoa fica ostomizada, ela não consegue mais controlar a eliminação dos
gases, e muitas vezes o barulho produzido por eles a deixa muito constrangida,
pois são eliminados a qualquer hora do dia e em qualquer lugar.
A
quantidade de gases produzidos depende do organismo de cada pessoa. Se você tem
problemas com produção excessiva de gases antes da sua cirurgia, provavelmente você
terá os mesmos problemas após.
Muitas
vezes, o motivo da produção excessiva de gases pode ser a sua alimentação, pois
determinados alimentos são causadores de gases. Para saber os alimentos que
causam gases, acesse o link:
Os
gases intestinais também podem ser causados por outros motivos, como, por
exemplo, engolir ar. A ingestão de bebidas gaseificadas, o fumo, o uso de goma
de mascar e mastigar com a boca aberta ou falar ao mastigar podem aumentar a
quantidade de ar que você engole.
Portanto,
além de evitar ou diminuir o consumo de alimentos que aumentam a produção de
gases, existem outras dicas que podem ajudar a diminuir a produção deles. São elas:
- reserve um tempo tranquilo para as refeições
e mastigue bem os alimentos, pois engolir a comida sem mastigá-la direito e às
pressas atrapalha a digestão e o bolo alimentar pode chegar ao intestino sem
estar digerido adequadamente;
-
evitar falar durante as refeições, para diminuir o volume de ar deglutido;
-
mastigar com a boca fechada;
-
beber bastante água, pois o consumo de fibras
com pouca ingestão de líquidos pode piorar a quantidade de gases;
-
evitar cintos e roupas apertadas, pois pode
dificultar a respiração e facilitar a entrada de ar inadequada;
- parar de fumar, pois o fumo compromete a boa
respiração e também facilita a entrada de ar inadequada;
- andar é sempre saudável, pois estimula os
movimentos intestinais.
Nenhum comentário:
Postar um comentário